Suivi d'Entraînement & Plan de Gym

Suivi d'Entraînement & Plan de Gym est l'application de planification de gym et de journal d'exercices conçue pour les haltérophiles sérieux, les amateurs de cardio et toute personne engagée dans le suivi de ses progrès. Créez des plans d'entraînement entièrement personnalisables adaptés à vos objectifs, que vous vous concentriez sur la musculation, les exercices au poids du corps, le cardio ou un mélange des trois. Concevez des supersets et des routines d'entraînement en circuit qui correspondent exactement à votre style et à votre intensité.

Prenez le contrôle de vos données d'entraînement avec une base de données d'exercices étendue et extensible que vous pouvez personnaliser avec vos propres images et notes. Chaque session que vous enregistrez génère automatiquement des statistiques et des graphiques détaillés — suivez votre répétition maximale (one-rep max), le volume total d'entraînement, les calories estimées brûlées et les périodes de repos. Utilisez le compte à rebours et le chronomètre intégrés avec suivi automatique des tours pour maîtriser les intervalles Tabata et les circuits de haute intensité sans chercher votre téléphone.

Restez connecté à votre poignet grâce à la prise en charge transparente des montres connectées. Jumelez votre Samsung Galaxy Watch, votre appareil Google WearOS ou votre montre Garmin en mode Compagnon (Companion mode) pour un suivi en temps réel pendant les entraînements, ou utilisez le mode Autonome (Standalone mode) pour vous entraîner sans votre téléphone et synchroniser les résultats par la suite. Enregistrez vos séries, répétitions et métriques de performance directement depuis votre poignet, puis consultez des rapports de session complets sur votre téléphone.

Suivez plus que de simples levées. Enregistrez les mesures corporelles et les photos de progression pour voir les changements au-delà de la balance. Stockez plusieurs profils d'entraînement pour différentes phases de votre programme et utilisez la fonction de remplissage automatique intelligente pour enregistrer rapidement des sessions similaires sans tout ressaisir. Personnalisez votre interface de journalisation pour afficher uniquement les données qui vous intéressent et ajoutez des notes détaillées pour capturer ce que vous avez ressenti lors de chaque entraînement.

Accédez à vos données n'importe où grâce aux sauvegardes locales, à la synchronisation cloud via Dropbox ou Google Drive et à l'exportation CSV pour une analyse avancée. Partagez vos réalisations directement sur Google Fit, Samsung Health, Instagram, Facebook ou Twitter pour célébrer vos victoires et rester responsable. Choisissez parmi les thèmes OLED clair, foncé ou noir pur pour correspondre à votre appareil et à votre environnement d'entraînement.

Le widget d'écran de verrouillage (lock screen widget) vous permet d'enregistrer des entraînements rapides sans déverrouiller votre téléphone, et les notifications d'enregistrement d'entraînement vous motivent avec des alertes de jalons. Filtrez les exercices par groupe musculaire, marquez vos mouvements préférés pour un accès rapide et créez des routines qui évoluent avec votre entraînement. Suivi d'Entraînement & Plan de Gym rassemble tout votre historique d'entraînement, vos statistiques et vos outils de planification dans une application magnifiquement conçue, avec un support dédié 24h/24 et 7j/7 prêt à vous aider.